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DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 &nbsp\;\n\n\n\nAtelier Proposé par\nEspace Terrapie\n\n\nIntervenant(s)\nI
 ngrid Portilla et&nbsp\;Jean-Luc Picot\n\n\nDescription\n\nTout savoir sur
  la méditation \;-)\nLa méditation repose sur l’entraînement de l’esprit à
  maintenir son attention dans l’instant présent\, en observant pensées\, s
 ensations et émotions sans jugement. Elle agit sur la neuroplasticité du c
 erveau\, régule le système nerveux autonome et réduit les réactions de str
 ess. L’idée centrale : en cultivant la conscience et l’acceptation\, on di
 minue les automatismes mentaux sources de souffrance.\nDepuis nos nombreus
 es années de pratiques thérapeutiques nous sommes confrontés à beaucoup de
  croyances véhiculées sur la méditation ('ce n'est pas fait pour moi'\, 'c
 'est sectaire'\, 'j'ai trop de mental'\, 'je suis trop fatigué'...). Seule
 ment voilà\, la méditation est faite pour tout le monde car il s'agit d'un
  état naturel qu'il faut chercher à reproduire malgré toutes les contraint
 es de nos vies respectives. Vous avez donc un chemin à trouver en vous pou
 r arriver à méditer\, cela va dépendre de votre physiologie et de vos type
 s de perceptions... ne demandez pas à une personne qui a une dominante aud
 itive de faire une méditation en visualisation\, c'est voué à l'échec avec
  de la frustration à la clé. Nous avons tous des prédispositions sensibles
 \, cela sera notre porte d'entrée à la pratique méditative.\nNous vous pro
 posons donc cet atelier dédié à la recherche de votre propre mode de médit
 ation\, au coin du feu de notre cheminée.\nVenez découvrir :\n\nles différ
 ents modes de méditation qui existent\,\nles explications scientifiques de
  cet état modifié de conscience\,\nles avantages pour vous au quotidien\,
 \ndes tests individuels sur vos canaux et vos besoins\,\ndes exercices pra
 tiques et des méditations guidées (olfactif\, auditif\, visuel).\n\nRepart
 ez enrichi d'une meilleure compréhension de votre mode de fonctionnement e
 t d'un accès facilité à votre paix intérieure.Allons découvrir tout cela e
 nsemble de manière ludique et vivante.\n\n\n\n\n&nbsp\;\n&nbsp\;\n&nbsp\;
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