Un Espace pour s’Aimer
soi-même, s’Entraider
et Soigner la Planète !
Les Ateliers
Des instants pour apprendre autrement, au rythme du corps, de l'esprit et de la présence. Les ateliers proposés au sein de l'Espace Terrapie allient savoirs théoriques et expériences concrètes, pour ancrer en soi des outils de transformation.
En petit groupe, dans un cadre bienveillant, ces temps de pratique sont une invitation à explorer : la respiration qui libère, le mouvement qui relie, les mots qui réparent, l’énergie qui circule… Des espaces vivants où l’on ne fait pas qu’écouter : on ressent, on questionne, on comprend, on expérimente et surtout on transforme. Offrez-vous ce moment pour vous reconnecter à votre propre sagesse.
Découvrez les ateliers à venir et trouvez celui qui vous appelle dans l'agenda.
Méditation, Découvrez Votre Style Pour Pratiquer
| Atelier Proposé par | Espace Terrapie |
| Intervenant(s) | Ingrid Portilla et Jean-Luc Picot |
| Description |
Tout savoir sur la méditation ;-) La méditation repose sur l’entraînement de l’esprit à maintenir son attention dans l’instant présent, en observant pensées, sensations et émotions sans jugement. Elle agit sur la neuroplasticité du cerveau, régule le système nerveux autonome et réduit les réactions de stress. L’idée centrale : en cultivant la conscience et l’acceptation, on diminue les automatismes mentaux sources de souffrance. Depuis nos nombreuses années de pratiques thérapeutiques nous sommes confrontés à beaucoup de croyances véhiculées sur la méditation ("ce n'est pas fait pour moi", "c'est sectaire", "j'ai trop de mental", "je suis trop fatigué"...). Seulement voilà, la méditation est faite pour tout le monde car il s'agit d'un état naturel qu'il faut chercher à reproduire malgré toutes les containtes de nos vies respectives. Vous avez donc un chemin à trouver en vous pour arriver à méditer, cela va dépendre de votre physiologie et de vos types de perceptions... ne demandez pas à une personne qui a une dominante auditive de faire une médition en visualisation, c'est voué à l'echec avec de la frustration à la clé. Nous avons tous des prédispositions sensibles, cela sera notre porte d'entrée à la pratique méditative. Nous vous proposons donc cet atelier dédié à la recherche de votre propre mode de méditation, au coin du feu de notre cheminée. Venez découvrir :
Repartez enrichi d'une meilleure compréhension de votre mode de fonctionnement et d'un accès facilité à votre paix intérieure. |
